Omschrijving

Pilates: uitdaging voor geest en lichaam

Ontspan je lichaam en geest volledig met pilates. Deze bodymotiontraining bevordert met name de diepliggende spieren rondom de wervelkolom en de gewrichten. De oefeningen worden met zachte, vloeiende bewegingen in samenwerking met een bewuste ademhaling uitgevoerd. We combineren verschillende bewegingsaspecten, zoals de Feldenkrais-Methode, de Alexander Techniek, fascia-training en elementen uit de moderne dans – de releasetechniek. Deze moderne lichaamstraining is bijzonder effectief: het daagt je lichaam en geest in gelijke mate uit.

pilates
Wat kun je verwachten?
Tips ter voorbereiding
Onze docent(en)
Vraag?

Wat kun je verwachten?

  • Je werkt op een rustige en beheerste manier aan kracht en flexibiliteit. Met name je core, de spieren die je wervelkolom ondersteunen en die zorgen voor balans in je lichaam, wort versterkt. Daarnaast verbetert pilates jouw coördinatie, lichaamshouding en ben je je meer bewust van je lichaam.
  • Binnen de groep is er veel aandacht voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Iedereen beweegt binnen zijn of haar eigen mogelijkheden. Je wordt uitgedaagd het beste uit jezelf te halen. 

Tips ter voorbereiding

  • Je hebt geen specifieke voorkennis of ervaring nodig. Afhankelijk van jouw leeftijd en niveau kun je bij een bepaalde groep starten of instromen.
  • Zorg voor comfortabele kleding waarin je je gemakkelijk kunt bewegen.
  • Het is mogelijk om te kiezen voor een 10 rittenkaart van € 96,00. Deze kaart is 6 maanden geldig vanaf afname. Wil je een 10 rittenkaart? Vermeld dit dan tijdens jouw aanmelding bij de bijzonderheden.

Onze docent(en)

Sandra Höpfner-Buchnitzki

Wil je nog wat vragen over deze cursus?

Cursus:

pilates

Docent(en)
Sandra Höpfner-Buchnitzki
Locatie
RICK, Wilhelminasingel 12 Weert
Lesdag
Woensdag (08:45 - 09:45 uur)
Aantal
jaarcursus
Doelgroep
vanaf 21 jaar, vanaf 55 jaar
Startdatum
8 september 2021
Lesduur
60 min.
Code
780 21-22
Prijs
340,00 Je woont in Gemeente Cranendonck, Gemeente Nederweert, Gemeente Weert
425,00 Je woont in Gemeente Heeze-Leende, Overige gemeenten
(De prijs kan variëren vanwege gemeentelijke subsidies. Gezinnen met minimale financiële middelen kunnen in aanmerking komen voor extra subsidie.)

Ja, ik schrijf me in voor deze cursus!

Cursus:

pilates

Docent(en)
Sandra Höpfner-Buchnitzki
Locatie
RICK, Wilhelminasingel 12 Weert
Lesdag
Vrijdag (10:00 - 11:00 uur)
Aantal
jaarcursus
Doelgroep
vanaf 21 jaar, vanaf 55 jaar
Startdatum
10 september 2021
Lesduur
60 min.
Code
779 21-22
Prijs
340,00 Je woont in Gemeente Cranendonck, Gemeente Nederweert, Gemeente Weert
425,00 Je woont in Gemeente Heeze-Leende, Overige gemeenten
(De prijs kan variëren vanwege gemeentelijke subsidies. Gezinnen met minimale financiële middelen kunnen in aanmerking komen voor extra subsidie.)

Ja, ik schrijf me in voor deze cursus!