Pilates: uitdaging voor geest en lichaam

Ontspan je lichaam en geest volledig met pilates. Deze bodymotiontraining bevordert met name de diepliggende spieren rondom de wervelkolom en de gewrichten. De oefeningen worden met zachte, vloeiende bewegingen in samenwerking met een bewuste ademhaling uitgevoerd. We combineren verschillende bewegingsaspecten, zoals de Feldenkrais-Methode, de Alexander Techniek, fascia-training en elementen uit de moderne dans – de releasetechniek. Deze moderne lichaamstraining is bijzonder effectief: het daagt je lichaam en geest in gelijke mate uit.